人一生都应注意保护自己的脚

      孕妇要垫支撑垫　老人不买软底鞋　

　　专家张建中小传：首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科教授 

　　如果把人体比作大树，那双脚就是树根。树根出了问题，枝叶不会繁茂，生命也将凋零。首都医科大学附属北京同仁医院骨科主任、足踝病专科张建中教授告诉《生命时报》记者，足踝病种类很多，“人的一生都应该注意保护自己的脚”。 

　　儿童足踝病多是先天性畸形，以及神经系统发育不正常导致的脚畸形等。青少年最好动，常见的足踝病有如脚骨折等运动损伤。对此，要通过锻炼增加脚的肌力和协调性。 

　　妇女在怀孕期间一定要预防足弓塌陷。张建中说，怀孕后，身体为了分娩会自然而然地做好准备，全身韧带变得松弛。再加上不断增加的体重对足弓形成更大的压力，很容易造成足弓塌陷。因此，怀孕时要垫足弓支撑垫来预防。 另外，高跟鞋前面很窄，而且脚前部承受的压力较大，脚趾容易发生畸形，如拇外翻等。 

　　人到中老年，足踝病发病越来越多。随着年龄增长，脚的关节、韧带、骨骼都会老化，足弓逐渐塌陷，导致老年性平足，对身体的支撑能力明显下降。很多老人发现，上岁数以后，好像脚每年都在长大，鞋号越买越大，就是这个原因。张建中说，老人的脚最怕挤压，有的人甚至一次挤压后就会永久地疼下去。因此，老人买鞋要鞋底硬、鞋垫软，千万不能买软底鞋。 

　　中老年人大部分患有全身性疾病，很多病也会殃及脚部。如糖尿病人最怕脚破，有的病人剪指甲不慎留下小口子，最后竟会发展到破溃、坏疽，甚至截肢。痛风也是中老年人的常见病，此病多为男性。不少病人觉得大脚趾疼痛，到医院一查尿酸很高，基本上就可以诊断痛风了。“八成痛风病人都会有脚部症状。”张建中说。 

　　足病除了有感觉，还会影响姿势、步态，大家可以从鞋底来发现问题。张建中说，鞋跟一般都是外侧磨损比内侧稍严重。但外侧鞋跟磨得过于厉害，就不正常了。若内侧磨损严重，则是异常的足外翻，会影响下肢多个关节。鞋底前面磨损严重，多是跟腱挛缩。前外侧磨损多，是前足内翻；前内侧磨损多，是前足外翻，都需要就诊。（来源：人民网-《生命时报》2010年07月26日08:17）