指导专家：中南大学湘雅医院心理卫生中心副教授   杨放如

      退休的这天，刘先生起大早来到办公室，摸着他坐了几十年的椅子和办公桌，怆然泪下，难以割舍的感情溢于言表。最后他向领导提要求：自己买一把新椅子换这把旧椅子。

      我常告诉老同志，在心理上不服老，但身体上一定要顺其自然。退休是适应身体需要的一种必然。退休了，突然间再也不用上班了，身体条件也下降了，很多老年人的心理产生变化，这是一种极大的挑战。老公务员和老干部表现得更明显。男性比女性更敏感。

      老同志退休的心理要得到重视。因为心里不愉快，生活跟着没规律，很容易导致抑郁症。这里，我要说的是：越早为退休做准备，越能尽早适应。临退休的老同志，建议提前半年发展一项新的兴趣爱好。如练字、学习新语言、唱歌、跳舞等等，只要是自己以前没尝试过的，或者喜欢的，都可以。

      退休后健身很重要，但是，健身更要健脑。